퇴행성 관절염 초기증상,퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법

퇴행성 무릎 관절염 초기증상,퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법

관절염 초기증상

퇴행성 관절염 초기증상

노화는 누구도 피해 갈 수 없는 자연스러운 현상으로 노화가 시작되면 신체 여러 부위에 통증이 발생하고 제 역할을 수행하지 못하는 퇴행성질환이 발생하게 된다. 무릎 관절염은 대표적인 퇴행성질환 중 하나로 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 생겨 염증과 통증이 발생하는 질환을 말한다.

 

하지만 최근에는 과도한 운동이나 외상, 바르지 못한 자세, 비만 등으로 인해 퇴행성 변화가 가속화되어 발병 연령 또한 낮아지고 있다. 관절은 쓰면 쓸수록 닳는 일종의 소모성 신체 부위로 더욱 신경을 써 관리해야 한다. 특히 한 번 마모된 연골은 자연적으로 재생되지 않기 때문에 초기 치료가 매우 중요하다.

 

 

퇴행성 관절염은 무릎, 고관절, 발목, 손가락, 허리 등에 주로 나타난다. 무릎 다음으로 유병률이 높은 손가락에 생기는 퇴행성 관절염의 경우 주로 손가락 끝마디가 아프거나 변형이 오는 경우가 많으며 특정 손가락만 통증이 나타난다. 이는 손가락에 균등하게 통증이 나타나고 손을 조금 움직이면 증상이 금방 사라지고 관절 주변 뼈를 만지면 딱딱하기도 하다.

 

퇴행성 관절염 초기증상은 무릎이 뻣뻣해지고 시린 느낌이 들며 움직일 때 통증이 심해지는 양상을 보이는데 질환이 진행되면 움직임 여부와 관계없이 지속적으로 통증이 나타나기도 한다.

 

또, 관절 운동 범위의 감소나 관절 주위의 압통이 나타나며, 관절 연골의 손상으로 마찰음이 느껴지기도 한다. 증상이 더욱 악화될 경우 관절의 변형으로까지 이어질 수 있으므로 조기 진단과 치료가 현명하다.

 

관절염 초기증상

 

- 가만히 있을 때도 통증을 느낄 수 있다.

- 고관절 부위의 통증이 심하여 잠을 이룰 수 없다.

- 약을 먹어도 그때만 반짝하고 통증이 없어질 뿐 약을 끼고 살거나, 속이 쓰리고 아파서 약을 먹지 못한다.

- 걸을 때 너무 아파서 걸을 수가 없다.

- 아침에 자고 일어나면 관절 부분이 뻣뻣해지고, 통증이 나타나 관절 부분을 움직이기 어렵다.

- 뼈와 뼈가 직접 닿아 심한 고통과 함께 때로 소리가 난다.

 

관절염 초기증상

 

단계별 관절염 증상은 아래와 같이 3단계로 진행된다.

 

1. 관절염 초기 증상
관절이 잇는 뼈와 뼈 사이에는 '물렁뼈'로 불리는 연골이 존재한다. 관절을 많이 사용하거나 외상을 입는 등의 이유로 관절이 노화되면 연골이 얇아지면서 미세한 균열이 생기는데, 이 정도가 관절염 초기증상에 해당한다. 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리는 증상을 느낄 수 있다.

2. 관절염 중기 증상
연골의 마모 정도가 심해질 뿐 아니라, 균열이 커지고 깊어진다. 최유왕 원장은 "연골에 구멍이 뻥뻥 뚫리는 단계"라고 말했다. 앉았다 일어날 때, 양반다리를 하거나 자세를 바꿀 때 무릎에 통증이 생기고, 이유 없이 무릎이 붓는 증상이 나타난다.

3. 관절염 말기 증상
연골이 거의 닳아 없어져 연골 밑의 뼈가 노출되는 단계다. 걸을 때 통증이 심하고 다리를 움직이지 않는 밤에도 통증이 심해 잠을 잘 못 자는 경우가 있다. 연골을 사이에 두고 일정한 간격을 두고 있던 뼈가 거의 붙으면서 다리가 O자로 변형되기도 한다.

 

 

퇴행성 관절염의 대표적인 증상은?

 

무릎 관절에 문제가 생겼을 때 나타나는 대표적인 증상은

▶계단을 내려가다 갑자기 무릎에 힘이 빠져 주저앉거나

▶쪼그려 앉았다 일어날 때 무릎 관절이 어긋나 무릎을 구부리지도 펴지도 못하는 ‘잠김 현상’이 일어나거나

▶앞무릎을 손으로 눌렀을 때 바늘로 찌르는 것 같은 통증이 느껴지거나

▶무릎 뒤편에 혹이 만져지며

▶혹의 크기가 작아졌다 커졌다 반복되고

▶종종 혹이 단단해지는 것이다.

 

이때는 병원을 찾아 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 게 좋다.

평소 무릎을 건강하게 하려면 규칙적인 운동이 효과적이다. 무엇보다 허벅지와 무릎 주변의 힘을 길러야 한다. 무리한 운동 보다는 평지를 매일 만보 이상씩 걸으면 좋다. 이때는 느리게 걷기 보다는 약간 땀이 날 정도의 빠르기가 좋다.

 

퇴행성 관절염 자가 진단법

초기 발견을 위해, 집에서 간단히 확인하고 싶다면 자가 진단 리스트 항목을 살펴보자. 0~1개 항목에 해당하면 관절 나이 20~30세로 상태가 좋다고 할 수 있다. 2~3개의 경우는 관절 나이 40세로 점검을 권하며, 4~5개는 퇴행성 관절염이 시작된 상태다. 6개 이상은 관절 나이 70세로 적극적인 치료가 반드시 필요하다.

 

1. 많이 걷고 나면 무릎이 2~3일 아프다.
2. 계단을 오르내릴 때 무릎이 아프다.
3. 앉았다 일어섰다 하면 무릎이 아프다.
4. 걷다가 서면 갑자기 무릎 힘이 빠지며 주저앉을 것 같다.
5. 많이 걸으면 무릎이 붓는다.
6. 차렷 자세로 서면 무릎 사이가 주먹 하나 이상 들어갈 정도로 벌어진다.
7. 다리 뻗고 앉으면 무릎 뒤쪽이 바닥에 닿지 않는다.

 

퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법

첫째 바른 제세를 유지하여 관절을 최대한 펴준다.

모든 관절은 구부리고 있을 때 일을 하고 펴고 있을 때 쉰다. 않아 있을 때 양반 다리를 하는 것은 무릎 관절에 무리를 주고, 의자에 않아서 다리를 꼬는 자세는 고관절을 틀어지게 하여 관절염의 원인이 될 수 있다.

 

수면 자세도 중요한데 엎드려 자면 허리 관절에 좋지 않다. 틈나는 데로 관절을 움직여서 주변 근육을 강화시켜주는 것도 퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법이 된다.

 

관절염 초기증상

 

두 번째 퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법은 아픈 부위를 때려주는 것이다.

보통 허리나 어깨가 아플 때 나도 모르게 아픈 부위를 때려주면 시원함을 느끼는데 이는 의학적으로도 매우 효과적인 치료법이라고 한다.

 

우리 몸의 염증은 손상된 부위를 회복 시키기 위한 회복 반응으로 아픈 부위를 때려주면 혈액 순환이 촉진되고 염증 반응이 올라간다. 이미 염증 반응이 있는 통증 부위를 때려서 자극과 염증 반응을 활성화 시켜줌으로써 관절염을 치료하는 방법이다.

 

 

아픈 관절 부위를 때려서 치료효과를 극대화 하려면 먼저 핫 팩과 작은 수건 한 개 큰 수건 한 개를 준비 한다.

먼저 작은 수건에 물을 적셔 전자렌지에 돌려 따뜻하게 데우고 데운 수건을 통증 부위에 놓고 그 위에 핫팩을 올려 준 다음 큰 수건으로 전체를 감싸 주어 근육을 이완 시켜준다.

 

근육이 이완 되면 무릎 관절 안쪽의 무릎 뼈 (슬개골 또는 종지뼈) 중심으로 안쪽에 아픈 부위를 눌러서 찾는다.

아픈 부위를 끝이 뭉툭한 도구를 이용하여 콩콩콩 때려준다. 세게 때리고 자주 때릴수록 더 효과적인데 통증을 견딜만한 범위 내에서 때려준다. 전동 마사지 기구를 사용하는 것도 편리하고 좋은 방법이다.

 

많이 때려서 통증이 심해졌을 때는 소염 진통제를 먹는 대신 얼음 주머니를 물 주머니에 넣어서 아픈 부위에 냉찜질을 해주면 냉기를 고루 분산 시켜 주어 과도한 열기를 빨리 진정 시켜준다.

 

핫팩으로 이완하고 때려주고 냉찜질로 진정시켜 주는 반복적인 방법이 퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법으로 퇴행성 관절염 치료에 효과적인 도움이 될 수 있다.

 

때리면서 빨리 나으려면 소염진통제를 끊는 것을 전문가들은 권장한다. 이유는 소염진통제가 손상된 관절을 회복하려는 염증 반응을 억제하기 때문이다. 심한 열감, 찌르는 듯한 통증과 부종 등으로 때리는 것이 힘든 경우는 소염생혈산 등을 복용하여 통증이 완화되면 점차 때리는 방법으로 전환할 것을 권하고 있다. 

 

무릎 퇴행성 관절염 치료법

관절염 초기증상

 

무릎 퇴행성 관절염은 단계별로 치료법이 다르다. 통증을 참고, 방치해 치료시기를 놓치게 되면 나중에 수술을 하더라도 효과가 떨어진다. 또 수술을 받아야 하는데도 주사치료에만 의존하는 등 단계에 맞지 않는 치료를 지속하면 효과는커녕 진행속도만 더 빨라지게 된다. 관절염 치료는 시기에 맞춰 병원을 방문해 본인에게 맞는 맞춤치료를 받는 것이 좋다.

 

관절염 초기에는 무릎이 아프기 시작하면서 계단 오르내리기가 힘들어지고 오래 앉아있다 일어서면 무릎이 뻣뻣한 증상이 생기기 시작한다. 이때는 소염진통제 성분의 관절염 약을 복용하거나 운동치료, 물리치료를 병행한다. 관절염 약으로 통증이 개선되는 경우에는 꾸준하게 복용을 유지하고, 근력을 강화시켜 무릎 연골의 손상을 예방하는 치료에 초점을 맞춘다.

 

중기 단계에 접어들면 염증이 심해져 무릎이 붓거나 물이 차고, 열감 등이 나타난다. 걷거나 계단을 오르내릴 때 초기보다 통증이 더 심해지고 양반다리를 하거나 자세를 바꿀 때 통증이 나타난다. 이때는 약물치료나 물리치료로 더 이상의 호전이 없으면 주로 관절내시경을 이용해 치료를 한다.

 

내시경 카메라 기구를 관절의 내부로 삽입해 관절 속 손상된 연골 부위를 제거하고 찢어진 부위를 봉합하거나 울퉁불퉁한 표면을 다듬어 40~70도의 고주파를 쏘여 관절표면을 매끄럽게 정돈하기도 한다. 또 건강한 연골을 떼어내 손상된 연골 부위에 이식하는 치료법도 있다.

 

무릎의 안쪽 연골만 닳아 다리가 O자로 변형된 관절염일 경우에는 무릎 아래 종아리뼈를 바로 잡아주는 근위 경골 절골술을 시행하는데 이때 환자에 따라 손상된 부위에 제대혈에서 뽑은 타가 줄기세포 치료제를 이식하기도 한다.

 

말기가 되면 심한 통증으로 일상생활이 힘들고, 밤에 잠을 이루지 못하기도 한다. 이때는 인공관절수술이 최선의 치료법이다.

 

인공관절수술은 기존의 관절을 대체하는 인공 구조물을 끼워서 만들어주는 것이기 때문에 수술 결과가 가장 확실하고 효과적이다. 최근 활용되고 있는 로봇 시스템은 인공관절수술 시에 수술 오차를 줄여 수술 정확도를 더욱 높였으며 빠른 회복을 기대할 수 있다.

 

관절염 초기증상(류마티스,손가락)

관절염 초기증상(류마티스,손가락)