천마 효능과 부작용,천마 파킨슨병 예방과 치료
천마 효능과 부작용
추운 겨울철은 혈관이 수축되면서 평소 고혈압을 앓고 있거나 혈관이 약한 이들에게 더욱 힘든 계절이며 뇌출혈이나 뇌경색 전조증상이나 심근경색 초기증상이 많이 나타나는 계절이기도 하다. 이에 최근 혈액순환에 좋은 음식으로 알려진 천마 효능이 주목 받고 있다.
천마는 '하늘에서 떨어져 마목병을 치유하는 약초'라고 해 붙여진 이름이라고 한다. 천마는 엽록소, 뿌리를 가지고 있지 못해 스스로 자랄 수 없다. 비슷한 이름 탓에 마와 천마를 혼동하거나 천마가 마의 한 종류라고 생각할 수 있지만, 난초과에 속하는 전혀 다른 식물이다.
천마는 엽록소가 거의 없고 실뿌리도 없어 자가 영양을 취하지 못해 뽕나무 버섯균사와의 기생에 의해서만 자랄 수 있는 기생식물이다. 천마의 모양은 고구마와 비슷한 형태의 크기며 꽃대는 60~100cm 정도 자란다.
연중 땅속줄기 상태에 있다가 아카시아 꽃이 필 무렵에 꽃대를 올린다. 꽃대의 색에 따라 홍천마, 청천마로 나누기도 하고, 키가 작은 애기천마도 있다. 단지 모양처럼 생긴 꽃은 줄기에 층층이 많이 핀다.
천마의 덩이진뿌리줄기 천마(天麻), 천마 지상줄기와 잎인 천마경엽, 열매인 과실 천마자도 약용한다. 천마의 줄기와 잎을 천마경엽이라고 하며 “성질은 차고 짓찧어 붙이면 열독으로 인한 부스럼을 치료한다
천마는 고혈압과 두통, 혈액순환에 효능이 있는 웰빙 약용작물이다. 다수의 옛 문헌에도 나타나있는데 ‘동의보감’에는 허약해서 어지러운 증상, 특히 중풍치료와 뇌혈관 계통에 효능이 있으며 힘줄과 뼈를 튼튼히 해 허리와 무릎에 좋다고 기록돼 있다.
‘향약집성방’은 천마가 풍습(風濕)으로 인한 여러 가지 마비, 팔다리가 오그라드는 것, 어린이의 풍간에 좋다고 밝히며 근력을 높여 오래 먹으면 기운이 나고 몸이 거뜬하다는 내용을 담고 있다.
이외 ‘본초강목’, ‘약품하의’, ‘중약대사전’, ‘신농본초경’, ‘일화자초본’, ‘개보초본’등의 문헌에도 천마가 풍을 다스리고 기(氣)를 돋우며 혈액순환에 좋다고 쓰여 있는 것을 찾아 볼 수 있다. 또 ‘천마가 성분은 고르고 맛이 매우며 독이 없다’는 것이 공통 의견이다.
실제로 국립산림과학원 등지에서 천마성분을 분석한 연구 결과를 보면 빈혈과 산소결핍증, 치매, 뇌경색 등에 효과가 있는 ‘가스트로딘’ 함량이 가장 많으며 간질이나 심장발작, 폐암 등에 효과가 있는 ‘바닐리 알콜’, 노화를 억제하는 ‘에르고티오닌’ 등의 성분을 함유하고 있다.
대표적인 천마 효능 12가지
천마 효능은 대표적으로 뇌 건강에 효과가 뛰어나다. 천마는 예로부터 중풍(뇌졸중) 등 뇌질환 치료에 약재로 사용되었는데 천마의 효능은 주로 뇌와 관련된 증상을 치료하는데 효과가 뛰어나서 각종 뇌질환은 물론 우울증과 같은 정신과적 질환과 마비, 언어장애, 간질이나 발작 등에 좋다고 한다.
1. 뇌 질환
천마 효능은 뇌 질환에 좋다고 한다. 천마는 예로부터 한방에서도 특히 중풍(뇌졸중)과 같은 뇌 질환에 좋은 약재로 사용되어 왔는데 천마는 뇌출혈, 뇌경색, 뇌진탕, 뇌일혈, 뇌수막염 등 다양한 뇌질환 치료에 효과가 있으며, 반신불수, 언어장애, 감각마비 등 뇌와 관련된 증상을 치료하는데 효능이 좋다고 한다.
2. 두통
천마는 스트레스해소, 뇌동맥경화증이나 허약체질에 의한 어지럼증에 효능이 있으며, 담과습에 의해 생기는 편두통 등에 효과가 있다.
천마는 예로부터 두통이나 어지럼증 및 현기증과 같은 증상에 효능이 있는 약재로 사용되어 왔는데 천마를 달이거나 가루로 빻아서 복용하면 두통과 어지럼증 등을 치료하는데 도움이 된다고 한다.
3. 심혈관 질환
천마 효능은 심혈관 건강에 효과가 좋다고 한다. 천마는 예로부터 고혈압과 저혈압 및 심장 건강에 모두 좋다고 알려져 있으며 어혈을 제거하고 혈액순환을 도와주며 혈류량을 조절해주어 고혈압, 동맥경화 등 심혈관계 질환 예방에 도움이 된다고 한다.
4. 노화방지
천마의 강력한 항산화 성분인 에르고티오네인 성분은 강력한 항산화작용을 통해 노화를 방지해 준다.
이 강력한 항산화 성분 에르고티오네인 성분이 많기로 소문난 영지버섯 보다도 무려 수십배 (천마 100g 당 500mg)나 함유되어 있기 때문에 세포의 노화를 방지하고 젊음을 유지 하는데 큰 도움을 준다.
5. 당뇨
천마는 예로부터 당뇨병에도 좋다고 잘 알려져 있다. 천마는 피를 맑게 하고 혈류를 개선해주어 혈당 수치를 조절하는 데에도 도움이 된다고 한다. 이는 당뇨를 예방해 주고 당뇨 합병증도 막아주는 효능이 있다.
6. 간질,마비, 손발저림 등 항 경련작용
천마는 간질에 효능이 좋다고 한다. 천마는 예로부터 동의보감에서도 특히 어린이들의 간질과 경기에 좋다고 기록되어 있다. 천마의 성분은 항경련 효과가 뛰어나서 간질, 경기, 발작 등과 같은 증상에 효능이 있다고 한다. 또한 천마는 경락을 소통시켜 통증을 완화 시키며, 저림증이나 마비, 운동장애의 치료를 돕는다.
7. 자양강장
천마는 전체적인 자양강장에 매우 좋은 천마 효능을 지녔다.
천마를 꾸준히 먹으면 뼈를 비롯해서 근육, 각종 장기의 건강이 좋아지며 튼튼하게 해주고 피로회복에 매우 좋으며 면역력을 증가 시키는 자양강장 효능을 보인다.
거기에 더불어 성기능을 강화시켜 주기 때문에 특히 직장을 다니는 피로한 남성들이 섭취하면 정말 좋다.
8. 염증제거
천마 효능은 염증에 좋다고 한다. 천마는 예로부터 한방에서도 염증을 없애주는 약재로 사용되어 왔는데 천마는 어혈을 풀어주고 당과 습을 제거해주며 염증을 없애주는 효능이 뛰어난 약재라고 한다. 복용하는 것 외에도 환부에 천마즙을 바르는 것 또한 좋다고 한다.
9. 진정효과
천마는 진정 작용에 효능이 좋다고 한다. 천마는 한방에서도 진정 작용이 있다고 잘 알려져 온 약재인데 몸과 마음을 평안하게 해주고 진정시켜주는 효과가 뛰어나며 신경 쇠약에도 효능이 좋다고 한다.
10. 장 건강
매우 풍부한 식이섬유로 인해 장의 건강을 도모할 수 있다.
장을 자극하여 장운동을 촉진하고 장내 환경 개선을 통해 변비를 개선하고 숙변을 제거 하는데 도움을 준다. 하지만 천마 자체가 차가운 성질을 지녔으므로 복통이 있거나 몸이 허한분 체질이 차가운 분들은 오히려 해로울 수 있으니 주의하여 섭취해야 한다.
11. 우울증 개선
천마가 뇌 건강에 좋은 점 중 하나는 우울증과 같은 정신적 문제를 치료해주는 효능도 있는데 스트레스나 우울증이 있을 때는 천마차를 마시면 좋은 효과가 있다고 한다.
12. 해독
천마는 한방에서도 해독 작용이 뛰어나다고 잘 알려져 있다. 혈액을 맑게 하고 체내 독과 노폐물을 배출해주어 몸을 가볍게 하고 온갖 질병을 예방해주는 효능이 뛰어나다고 한다.
※ 파킨슨병 예방과 치료에 효과가 있다.
농진청은 천마가 중추신경계 이상으로 행동장애가 나타나는 파킨슨병 예방과 치료에 효과가 있다는 연구결과를 발표했다. 현재 파킨슨병 치료에 사용되는 약물은 병 진행을 늦추지만, 오랜 기간 사용하면 합병증을 유발할 우려가 있다. 이에 부작용이 덜하면서 효과적으로 증상을 완화하거나, 치료 약물을 보조할 수 있는 천연물에 관심이 높아지고 있다.
농촌진흥청 연구진이 냄새 제거 천마 추출물을 파킨슨병 신경세포에 처리한 결과, 도파민 전구체(TH) 발현이 50% 증가하고, 뇌신경을 죽이는 단백질(Bax)은 30% 억제됨을 확인했다.
천마 부작용
천마는 탁월한 혈관 개선 효능이 있기에 천마를 처음 먹으면 발열, 구토, 메스꺼움 등의 명현 현상이 있을 수 있다. 처음 먹을 때는 조금씩 섭취하면서 서서히 양을 늘려가는 것이 좋으며 6개월 이상 장기 섭취하는 것은 좋지 않다. 장기 복용 시 살이 많이 빠지고 피부의 탄력과 윤기가 사라지고 기력이 빠진다고 한다.
천마로 질병을 치료하는 민간요법
1, 중풍으로 인한 수족불수, 관절통과 근육통, 보행 곤란, 요슬심중(腰膝沈重)
천마 75그램, 지유 37.5그램, 가루낸 몰약 3푼, 현삼 37.5그램, 포제하고 껍질과 꼭지를 제거한 오두 37.5그램, 가루낸 사향 1푼, 가루낸 몰약과 사향을 제외한 나머지는 찧어서 체에 친 후 섞어서 꿀을 넣어 벽오동씨 크기로 환을 지어 1회에 20알씩 저녁 식전 공복에 더운 술으로 복용한다. [성제총록, 천마환]
2, 부인의 풍비(風痺), 수족불수
자른 천마, 우슬, 부자, 두충 각 75그램을 가늘게 썰어서 명주 주머니에 넣고 좋은 술 1말 2되에 7일간 담근 것을 1회에 1컵(작은 컵)으로 따뜻하게 하여 복용한다. [십편양방, 천마주]
3, 풍습 각기, 관절통과 근육통, 피부 마비
신선한 천마 187.5그램, 뿌리와 근육을 제거한 마황(麻黃) 375그램, 센 불에서 말려 껍질을 제거한 초오두(草烏頭), 곽향엽(藿香葉), 누렇게 될 때까지 센 불에서 구운반하, 볶은 밀가루 각 187.5그램을 모두 가루내고 물을 섞어 가시연밥 크기로 환을 만들고 단사(丹砂)로 외면을 싼다.
1회에 1알씩 1일 3회 수시로 차나 술로 씹어서 복용한다. [성제총록, 천마환]
4, 소아의 풍담(風痰)으로 인한 경련, 급간(急癎), 급 만성 경풍(驚風), 풍간(風癎)
술로 씻어 볶은 천마 150그램, 볶은 담성(膽星) 112.5그램, 볶은 강잠(?蠶) 75그램, 천축황(天竺黃) 37,5그램, 명웅황(明雄黃) 18.75그램을 모두 곱게 가루내고 홉합한 후 반하면(半夏麵) 75그램을 가루내어 밀가루로 반죽하여 탄알 크기로 환을 만든다.
이것을 다시 박하(薄荷), 생강(生薑)과 함께 뜨거운 물에 담갔다가 1알 또는 2~3알을 녹여서 복용한다. [본초휘언]
5, 소아의 모든 놀라는 증상
천마 18.75그램, 독을 제거하고 볶은 전갈 37.5그램, 센 불에서 구워 껍질을 제거한 천남성 18.75그램, 볶아서 실을 제거한 백강잠(白?蠶) 7.5그램을 함께 곱게 가루내어 술로 달여 밀가루 녹인 물로 천마자(天麻子) 크기의 환을 만든다.
1세는 1회에 10~15환을 형개탕(荊芥湯)으로 복용한다.
이 약의 성질은 따뜻함으로 항시 복용해도 좋다. [위씨가장방, 천마환]
6, 원기를 북돋우고 정(精)을 수렴하며 보혈(補血)하고 머리를 검게하는 처방
천마 열매 18.75그램, 검실(?實) 18.75그램, 금은화 75그램, 봄에는 3일, 여름에는 1일, 가을에는 2일, 겨울에는 5일간 술에 담갔다가 꺼내어 볶아서 가루낸 파고지(破故紙) 75그램, 이상을 각기 가루내어 꿀에 섞어 벽오동씨 만하게 환을 짓는다. 1번에 50환을 공복에 염탕(鹽湯)이나 따뜻한 술로 복용한다. [위생잡흥]
천마 먹는 방법,천마 보관방법
천마 먹는 방법,천마가루 먹는방법,천마 보관 방법 천마 먹는 방법 "산삼은 나눠줘도 천마(天麻)는 못 나눠준다"는 말이 있을 정도로 천마는 예로부터 귀한 대접을 받았다. '하늘이 내린 보약'으
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